GRUP DERSLER
Fitness, diÄŸer bütün sporlardan farklıdır. Hedef olarak bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaÅŸtırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır.
Her kiÅŸiye ve belirlenen amaca göre antrenman programları farklılık arz eder. Fitness sporunda kesin bir antrenman standardından söz edilemez. Yani her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak; bir uzman tarafından takip edilen çalışma programı olmalıdır. Bu spor belirli kalıp ve hedefleri olmadığı için her yaÅŸta yapılabilir. ÖrneÄŸin 16 yaşında ya da 55 yaşında bu spora baÅŸlayabilirsiniz.
​
Fitness'ın Bilinen Yararları
​
-
Kardiyovasküler verimliliÄŸi artırır.
-
Kan akışını düzenleyerek kalbe olan baskıyı azaltır.
-
Kan basıncını düzenler.
-
Kolesterol seviyelerini düzenler.
-
Koroner Arter hastalığı riskini azaltır.
-
Kalp yetmezliği riskini azaltır.
-
Vücut yaÄŸ oranını en aza indirir.
-
Daha güçlü kas ve kemik yapısı saÄŸlar.
-
Diabet riskini azaltır.
-
Daha sağlıklı bir uyku sağlar.
-
Odaklanma ve dikkat yetkinliğini artırır.
-
Posture(duruÅŸ) bozukluÄŸunu giderir.
-
Vücuttaki aÄŸrı ve sızıları en aza indirir.
-
Kanser riskini azaltır.
-
Artrit riskini azaltır.
-
SaÄŸlıklı yaÅŸam sürecini artırır.
SLIM FITNESS​
Akıncılar Mah.Posta Cad. No:69
Güngören / Ä°stanbul
Banio Market : 100 mt
info@slimfitnesscenter.com
Tel: 0212 557 7546
Tel: 0212 557 SLIM
Hafta Ä°çi : 09:00-23:00
Cumartesi : 10:00-20:00
Pazar : 12:00-18:00